Изложени ли са жените на по-висок риск от контузии по време на месечния им цикъл?

Направило ли ви е впечатление да имате проблеми с тонуса, да се чувствате уморени и лишени от енергия по време на месечният ви цикъл? Съществуват множество теории и възгледи по отношение на връзката менструация - физическо натоварване. Много последователи на йогата например си вземат кратка почивка по това време и прекратяват заниманията си или ограничават специфичните упражнения. Много е важно да се разбере какво е влиянието на месечният цикъл върху тренирането и отношението му към физическите постижения. В момента все повече жени участват в различни по вид спортни прояви и състезания, следват строги индивидуални режими или тренират усилено, а това поражда множество въпроси по отношение на цикъла и неговото влияние върху организма.