Отново за корема

Коремната мускулатура може да бъде атакувана с безброй много по вид и интензитет упражнения. По време на лятото всеки би искал да се поразхвърля гол на плажа, без от това да страда собственото му самочувствие. Това обаче изисква сериозни тренировки и грижи, съчетани с подходящ хранителен режим. Днес ще Ви предложа няколко прости, но много ефективни упражнения за стягане на коремната мускулатура, които са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали...мъже и жени.