Хората, които тренират с енергични кардио упражнения (които покачват сърдечния пулс) са по-малко застрашени да придобият някога метаболитен синдром.
Ако често сте се присмивали на репликите, че 15-минутните тренировки на ден са достатъчни, ново проучване на Университета в Куинс може да промени мнението ви. Откритието показва, че кратките, но по-интензивни тренировки са много по-полезни за здравето от дългия, но по-малко уморителен спорт.