Упражнения за гърба

Когато става дума за тренировка на цялото тяло, гърбът често е една от най- пренебрегваните му части. Това обикновено е така, защото не всеки може да прави набирания или да гребе с щанга в залата. Има обаче някои упражнения, които не са толкова трудни откъм изпълнение, но пък са доста ефикасни и полезни. Те ще ви помогнат да подобрите стойката си, да се поизправите и да намалите болките в гърба ( ако ги има), а едновременно с това ще оформят и мускулите в тази част на тялото.