Бърпи за страхотно тяло (видео)

Това е упражнение, за което не ви е нужна специална екипировка и което можете да правите вкъщи, на стадиона, в парка или в залата. Смята се, че е едно от най- добрите многоставни упражнения със собствено тегло и може да се включва в тренировки за издръжливост, кондиция или експлозивност. Бърпи- то поставя на изпитание цялото тяло- сърдечно- съдовата и дихателната система, както и вестибуларния апарат. Звучи страшничко, а дали е така?