8. Вслушвайте се в тялото си, не в ума си
Елена Броуер, основател на ViraYoga, Ню Йорк: „Твоето тяло знае най-добре! В дните, когато не се чувствате работоспособни, тогава говори вашият ум. Вашето тяло копнее е движение и изцеление. Когато имате от онези „лоши дни“ само за няколко минути може да се почувствате по-добре. Просто трябва да дишате дълбоко, да разперите ръце и да разтегнете тялото си. Това винаги работи.“