Степ аеробика

19 December 2005 13:23

Степ аеробиката е добро упражнения за тези, които не искат да се съсредоточават върху определена част от тялото си

Степ аеробиката комбинира няколко вида упражнения, някои от които са силови като в бодитонинга. Степ аеробиката е добро упражнения за тези, които не искат да се съсредоточават върху определена част от тялото си, а да тренират всички мускулни групи наведнъж. При степ аеробиката се използват уреди, наречени степове.