Продължаваме с традицията да предлагаме по една високоинтензивна кръгова тренировка всяка седмица и в тази връзка е новото ни предизвикателство. То е свързано само с 20 минути от свободното ви време, но пък ще остави у вас приятен спомен и удовлетворение от добре свършената работа.
1. Набирания на лост. Можете да ги правите с какъвто хват искате. Ако сте начинаещ можете да опитате с някой от най- разпространените варианти- хоризонтални набирания на халки, набирания с подскок или пък набирания с помощта на ластик. Направете 5 повторения.