Професионалните треньори казват, че не трябва да се тренира месец-два преди морето, а целогодишно за хубава фигура. И въпреки това малко жени се вслушват в думите им и решават почти в последния момент да стегнато тялото си.
Голям проблем винаги са мазнинките на корема и отпуснатото дупе и бедра. Кардио упражненията са чудесен вариант за махане на стотици калории, но за укрепване на конкретни групи мускули трябва да се правят и допълнителни упражнения.