Ако искате да стегнете ръцете си така,че да имате право да ги откривате и показвате на всички спокойно, е добре да заложите на спорта.
Тази серия е подбрана специално за оформяне и заякване на тази част от тялото, която толкова често ни дразни, когато спрем поглед на отпуснатия ѝ вид. За изпълнението ѝ са ви необходими две гирички, швейцарска фитнес топка и някаква удобна пейка или легло.