Влезте във форма преди ски-ваканцията

Вече сте подготвили ски-почивката си до най-малките подробности. Знаете къде ще бъдете, с кого, какво ще е времето и дали ще сте с миналогодишния екип или ще се зарадвате за празниците с нови ски-обувки.

Не бива да забравяте обаче и това, че карането на ски си е физическа активност от където и да се погледне. Именно за това трябва да подготвите тялото си за предстоящото натоварване и да избегнете досадните мускулни разтежения и травми.