След като това лято станахме свидетели на Олимпийските игри в Лондон, някак си неусетно спортният дух завладя повечето от нас. Спортът е здраве и необходимост. Може да бъде и наслада, стига да знаете как да го постигнете. Предлагаме ви няколко забавни начини да „освежите“ тренировките си, всички инспирирани от Летните олимпийски игри.
1. Конкурирайте се
Следващия път, когато решите да тренирате, независимо дали това ще е във фитнес залата или в парка, съберете още няколко приятеля. Надпреварвайте се с тях. Определете спортни дисциплини – като коремни преси, лицеви упори или бягане. Нека всеки покаже максимума от себе си. По този начин ще се забавлявате, ще имате стимул да дадете най-доброто от себе си и ще получите супер интензивна тренировка.