Тренирате успешно – във фитнеса се потите поне по час и половина, а навън винаги вървите пеша, когато времето го позволява. Тогава защо гърбът ви ви боли и все още не може да се поберете в онези тесни дънки? Отговорът може да се крие в наложените погрешни схващания за тренировка, които саботират вашите усилия. Ето и кои са най-честите грешки по време на упражнения:
1. Хващате се за дръжките на бягащата пътека