От жонглирането с работния график, до социалните срещи на чашка кафе – животът се превърна в една надпревара с часовника. А тези, които искат да намерят време за да се погрижат за физическата си форма, стават все по-изобретателни.
Редица изследвания показват, че най-ефективна е тренировката сутрин и то преди ядене, защото тогава се черпят мазнини от запасните депа на организма. Не винаги, обаче успяваме да се съобразим с подобни препоръки, поради липса на време.