Как да се превърнете в „професионален“ пешеходец

28 February 2006 13:13

Ходенето пеш е един от най-лесните начини да поддържате добра форма. Така или иначе се придвижвате пеш от едно място до друго, вижте как да го правите като трябва

Правилното положение на тялото до голяма степен определя ефективността на „упражнението“. За да е ходенето не само начин за придвижване, трябва да спазвате следните правила:

1 Дръжте главата си изправена, а раменете- свободно отпуснати. Гърдите изпънете напред.

2 Свийте ръцете в лактите, а пръстите на ръцете присвийте леко, сякаш искате да задържите пеперуда, но не искате да я смачкате.