Тези, които избягват фитнес залата, изпитват трудности да разтълкуват дадена тренировка. Упражненията имат специфични имена и специфична техника на изпълнение. А именно правилното изпълнение на упражнението е пътят към постигането на целта. Този път ви предлагаме да обърнете внимание на упражненията, с които звездата Никол Шерцингер оформя раменете и ръцете си.
Тя винаги изглежда зашеметяващо в рокля без презрамки. За да постигнете този ефект опитайте упражнения от вида "планк" всяка сутрин, като внимателно следвайте съветите, за да избегнете евентуални болки в долната част на гърба и кръста.