Горещият пилатес не случайно е наричан по този начин. Новата, подобрена версия на пилатес донякъде прилича на биркам йогата. За тези от вас, които не знаят, биркам йогата се практикува в затворени пространства, където температурата на въздуха е около 40 градуса. При горещият пилатес градусите по Целзий варират някъде около 35.
Пилатес е създаден от германеца Джоузеф Пилатес в началото на 1900 година. Това е система от упражнения, която се фокусира върху разтягане и укрепване на цялото тяло. Също така се подобрява балансът, мускулната сила и гъвкавост на човек. Първоначално пилатес бил използван от професионални танцьори в САЩ като ефективна форма на възстановяване след наранявания.