Как се стягат претендентките за конкурса Мис Америка

Конкурсите за красота са мястото, където не е позволено нищо друго освен съвършенство. Когато момичетата, борещи се за короната, бъдат избрани, те знаят, че работата по тяхната визия тепърва започва.

Те ежедневно тренират и се подлагат на различни разкрасителни процедури, защото знаят, че ще бъдат гледани под лупа. Ако се чудите какво правят, за да демонстрират такива стегнати тела, може би трябва да хвърлите един поглед към следващото видео.

В него ясно се вижда, че упражненията са ви до болка познати:

- преси с опънати и вдигнати тела за стегнат корем;

- работа с дъмбели за красиво оформени ръце;

- вместо степ, тук дамите използват нещо като гумена топка, която е застопорена за земята;

- цялостно натоварване се постига с ритане и боксиране с чувал; да не забравим и за кардиото на пътеката, с което се горят стотици калории;

- ластиците са много идейни за куп упражнения;

- не забравяйте за клековете, които да стегнат дупето и нападите с дъмбели за по-голяма трудност.