IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Chernomore Start.bg Posoka Boec

Упражнения пред телевизора за стегната фигура

14 март 2006 12 04

Вече можете да се разположите на дивана и да гледате телевизия без угризения на съвестта

Упражнения пред телевизора за стегната фигура

Подпрете се на ръба на дивана така, както е показано на снимката. Вдигнете нагоре едната ръка и изпънете торса без да отлепяте крака от пода. След това за завъртете и докоснете друг

За ръцете, раменете и гърба

Подпрете се на ръба на дивана така, както е показано на снимката. Вдигнете нагоре едната ръка и изпънете торса без да отлепяте крака от пода. След това за завъртете и докоснете друг

2 / 4

Вече можете да се разположите на дивана и да гледате телевизия без угризения на съвестта.

Съчетайте полезното с приятното и правете упражнения докато гледате любимите си предавания.

Има обаче две условия:

1. Отворете прозореца, за да влиза чист въздух ( това се отнася за всички упражнения в къщи, които правите).

2. Не посягайте към купата с пуканки, сухите пасти или каквото там обичате да похапвате пред телевизора веднага след упражненията. Един морков или една ябълка са за предпочитане.

Вижте упражненията тук

Още от Спорт

Най-добрите упражнения за болки в коляното

Най-добрите упражнения за болки в коляното

Тренировка за ръце – 10 упражнения със собствено тегло

Тренировка за ръце – 10 упражнения със собствено тегло

Коментари

Остави коментар

akwxMWUNczvia ( преди 13 години )

Thanks guys, I just about lost it loonkig for this.

Отговори

1 - 1 от 1