Рутината от разтягане и правилно дишане, на които се базира йогата, могат да подобрят не само фигурата ви, но и сексуалния ви живот, да повишат вашата издръжливост, да подобрят концентрацията ви и да ви отърват от токсините в организма.
Това е една от основните причини класовете по йога да се пълнят все повече и повече през последните години.
Освен безспорните положителни резултати от редовното практикуване на йога, тя е много лесна и достъпна – може да се прави навсякъде, освен това няма да ви е нужно някакво специално оборудване, а ви трябват само няколко квадратни метра пространство.