Тренираното тяло винаги много по-лесно влиза във форма. Затова много дами наблягат усилено на фитнеса преди и след като родят. Други жени пък не почиват дори по време на бременността. Много бременни обаче, гледат скептично на идеята да тренират по време на 9-месечния период, тъй като имат притеснения за здравето на бебето си.
Бившият британски модел Нел Макандрю е живото доказателство за това, че тренировките по време на бременност не създават проблеми, а точно обратното. Според нея след фитнес всяка бременна жена се чувства по-здрава, по-уверена и по-щастлива. Упражненията и натоварването по време на бременност трябва да бъдат различни, защото все пак жената се намира в специфично положение. Спортът може да се забрани единствено по медицински причини.