Милиони хора по света са превърнали фитнеса в своя религия. Те тренират всекидневно, за да поддържат тялото си стегнато и за да изглеждат по-млади, отколкото са всъщност. За голямо разочарование на мнозина, процесът на стареене не може да бъде забавен, дори да прекарват в тренировки по 20 часа всеки ден.
Според учени редовните физически упражнения няма да предотвратят процеса на мускулно стареене, по време на който мускулите губят своя тонус и форма. Новите разкрития развенчават тезата, че до голяма степен бездействието е отговорно за загубата на мускулна маса при възрастните хора. Професор Джейми Тимънс заявява, че според новите изследвания твърденията за връзка между мускулното стареене и липсата на физически упражнения е неправдоподобно.