Разтягането преди тренировка може да причини нараняване

Всеобщо правило е, че разтягането преди упражнения е важен и задължителен етап преди същинската тренировка. Това обаче, може да се окаже не съвсем вярно. Експерти предупреждават, че разтягането всъщност може да ви навреди повече, отколкото да ви помогне. Някои загряващи упражнения могат да повлияят негативно върху вашата тренировъчна способност, както и да ви направят по-податливи на наранявания.