Ако вече сте влезли във форма, можете да направите и тези упражнения, специално за ръцете и гърба.
Всичките упражнения от поредицата се изпълняват за една тренировка.
От кои ще започнете- зависи от вашите предпочитания, не забравяйте да загреете добре преди тренировката с десетина минути лек крос или велоергометър.
Марго Роби вече е с боб 
Меган Фокс посъветва жените да не хабят енергията си за мъже 
Суки Уотърхаус разкри пола на бебето 
Простреляното дете е в стабилно състояние 
Главчев назначи още деветима зам.-министри 
Пеевски: Конституцията е гарант за свобода 
25 идеи за великденска декорация 
Как да сварим яйцата за Великден? 
Картофи с нахут, тиквички и яйца на тиган 
Коментари
Остави коментар