Ако вече сте влезли във форма, можете да направите и тези упражнения, специално за ръцете и гърба.
Всичките упражнения от поредицата се изпълняват за една тренировка.
От кои ще започнете- зависи от вашите предпочитания, не забравяйте да загреете добре преди тренировката с десетина минути лек крос или велоергометър.
Даниел Боримиров за Гунди: Такава легенда до момента не се е раждала 
Централна емисия 
Мазир Сула донесе важна точка на "Черно море" в добавеното време 
Осуетиха бомбен атентат на концерт на Лейди Гага 
Бразилската полиция осуети бомбен атентат срещу концерт на Лейди Гага 
Путин постоянно обмислял кой би могъл да стане негов бъдещ приемник 
Още 5 години ще даваме вода от река Арда на Гърция 
До 60 лв. за килограм череши у нас заради унищожената реколта 
Илиан Илиев със силни думи за футболистите си 
Секси гъркиня се хвърли на Везенков в Мадрид + СНИМКИ 
Страхотна новина за ЦСКА 
Кой ще е трети в България? В тази битка всичко е възможно 
Седмичен хороскоп за 5 – 11 май 
5 задължителни ястия за Гергьовден 
Поверия за късмет на Гергьовден 
Седмична нумерологична прогноза за 5 – 11 май 
Най-важното за ставите, без които животът ни щеше да е друг 
Боряна Ботева: Трябва да сме по-толерантни и подкрепящи към хората, живеещи в болка 
Кърлежите – с внимание, докато се наслаждаваме на пролетта 
Идва ли краят на изпитванията на лекарства върху животни? 
дава под наем, Тристаен апартамент, 84 m2 София, Люлин 7, 490 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 74 m2 Бургас, Център, 350 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 64 m2 Пловдив, Кършияка, 383.63 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 75 m2 София, Бъкстон, 550 EUR 
Коментари
Остави коментар