IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Chernomore Start.bg Posoka Boec

Програма за максимално изразходване на калории

29 май 2006 13 57

Предлагаме няколко основни упражнения, които доказано увеличават разхода на калории

Програма за максимално изразходване на калории

Настанете се удобно на лег пресата, опрете гърба добре и поставете краката си успоредно един на друг на платформата като стъпите здраво на цялото стъпало.

Лег Преса

Настанете се удобно на лег пресата, опрете гърба добре и поставете краката си успоредно един на друг на платформата като стъпите здраво на цялото стъпало.

1 / 16

Вижте упражненията за максимално изразходване на калории

Жените, които посещават фитнес залите, първо искат да остлабнат, а после- всичко останало.

Предлагаме няколко основни упражнения, които доказано увеличават разхода на калории.

Можете да помолите фитнес инструктора в залата да ви контролира в началото, за да сте сигурни, че изпълнявате упражненията правилно.

Този комплекс упражнения натоварва основните мускулни групи на ръцете, гърба, корема, бедрата, дупето и краката.

Вижте упражненията за максимално изразходване на калории

Още от Спорт

Най-добрите упражнения за стягане на долната част на корема

Най-добрите упражнения за стягане на долната част на корема

Пълноценен живот след 40-те: Как да се движите повече в перименопаузата

Пълноценен живот след 40-те: Как да се движите повече в перименопаузата

6 упражнения за здрави колене

6 упражнения за здрави колене

8 здравословни навика, на които 83-годишният Харисън Форд дължи своята добра форма

8 здравословни навика, на които 83-годишният Харисън Форд дължи своята добра форма

Къде ще почивате това лято – играй и спечели дамски часовник

Къде ще почивате това лято – играй и спечели дамски часовник

Реши

Коментари

Остави коментар