Между нервната система и мускулатурата има тясна връзка. Поддържането на равновесие изглежда просто, но всъщност е една от най-сложните функции на тялото, която постепенно се губи в процеса на стареене. Затова е добре да правите упражнения, които ще подобрят баланса и стабилността на вашето тяло, както и вашите рефлекси.
Ето и упражненията, които ще подготвят вашите мускули, които пък ще гарантират вашата стабилност: