Вярвате ли, че единственият начин да свалите допълнителните си килограми, се крие в диета и часове във фитнеса? Според ново изследване това не е точно така!
Няма нищо лошо да тренирате усилено няколко дни в седмицата, но ако заетостта ви не го позволява, не се отчайвайте. Учените са установили, че всяка допълнителна минута движение е в огромна помощ за изваяните форми и най-важното е, че това време може да бъде оползотворено ефективно и извън залата.