Здраве срещу 25 минути ходене на ден

Разходката е най-естествената форма на физическо упражнение за тялото, което ни дава възможност да поемаме кислород, да се радваме на слънцето и да изчистим съзнанието си от негативни мисли. Неоспорим факт е, че това води до по-добро здраве, поддържане на здравословно телесно тегло, намаляване на кръвното налягане, а дори и до подобряване на равнищата на липидите в кръвта (балансът на „добрия“ и „лошия“ холестерол).