IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec

Упражнения за по-мощни гърди - част II

14 август 2006 13 45

Дойде ред да ви представим и втората част от упражненията за по-мощни гърди

Упражнения за по-мощни гърди - част II

Легнете удобно на пейката и опрете целите стъпала в пода. Хванете лоста с ширина на хвата, малко по-голяма от тази на раменете.Свалете лоста към гърдите си като свиете лактите на 4

Повдигане от лег с дъмбели

Легнете удобно на пейката и опрете целите стъпала в пода. Хванете лоста с ширина на хвата, малко по-голяма от тази на раменете.Свалете лоста към гърдите си като свиете лактите на 4

1 / 3

Вижте упражненията за по-мощни гърди

Дойде ред да ви представим и втората част от упражненията за по-мощни гърди.

Надяваме се, че внимателно сте прочели първата част, тренирали сте достатъчно и сте абсолютно готови да видите и втората част от тренировката.

Упражненията, които ви предлагаме, ще оформят не само гърдите, но и цялата горна част на тялото. Ще повишат издръжливостта ви, а това ще помогне за изпълнението на упражненията за другите мускулни групи.

Вижте упражненията за по-мощни гърди

Още от Спорт

8 мита за правенето на кардио за отслабване

8 мита за правенето на кардио за отслабване

Всичко, което трябва да знаете за поздравите към слънцето

Всичко, което трябва да знаете за поздравите към слънцето

Четирите йога пози за облекчаване на напрежението

Четирите йога пози за облекчаване на напрежението

Лени Кравиц пак засрами младите мъже - направи впечатляващи набирания по дънки с ниска талия

Лени Кравиц пак засрами младите мъже - направи впечатляващи набирания по дънки с ниска талия

Коментари

Остави коментар