IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Chernomore Start.bg Posoka Boec
Форум

Упражнения за по-мощни гърди - част II

14 август 2006 13 45

Дойде ред да ви представим и втората част от упражненията за по-мощни гърди

Упражнения за по-мощни гърди - част II

Легнете удобно на пейката и опрете целите стъпала в пода. Хванете лоста с ширина на хвата, малко по-голяма от тази на раменете.Свалете лоста към гърдите си като свиете лактите на 4
Повдигане от лег с дъмбели

Легнете удобно на пейката и опрете целите стъпала в пода. Хванете лоста с ширина на хвата, малко по-голяма от тази на раменете.Свалете лоста към гърдите си като свиете лактите на 4

1 / 3
Вижте упражненията за по-мощни гърди

Дойде ред да ви представим и втората част от упражненията за по-мощни гърди.

Надяваме се, че внимателно сте прочели първата част, тренирали сте достатъчно и сте абсолютно готови да видите и втората част от тренировката.

Упражненията, които ви предлагаме, ще оформят не само гърдите, но и цялата горна част на тялото. Ще повишат издръжливостта ви, а това ще помогне за изпълнението на упражненията за другите мускулни групи.

Вижте упражненията за по-мощни гърди

Още от Спорт
Пълноценен живот след 40-те: Как да се движите повече в перименопаузата

Пълноценен живот след 40-те: Как да се движите повече в перименопаузата

Най-добрите упражнения за стягане на долната част на корема

Най-добрите упражнения за стягане на долната част на корема

6 упражнения за здрави колене

6 упражнения за здрави колене

8 здравословни навика, на които 83-годишният Харисън Форд дължи своята добра форма

8 здравословни навика, на които 83-годишният Харисън Форд дължи своята добра форма

всички
Къде ще почивате това лято – играй и спечели дамски часовник

Къде ще почивате това лято – играй и спечели дамски часовник

Реши

КоментариКоментари

Avatar Остави коментар
0 от 500