Нещата за кросфит, които вероятно не знаете

В последните години се заговори много за кросфит и все повече хора решиха да опитат този вид тренировка. Хубавото е, че кросфит могат да тренират както мъже, така и жени. Единственото условие е всички трениращи да бъдат достатъчно издръжливи. Кросфит е съчетание между гимнастика, лека атлетика и вдигане на тежести. Този вид спорт датира от средата на 70-те години на миналия век, като се набляга най-вече на бързината, функционалността и добрата кондиция.