Навън е студено, вали или е мрачно. Фитнес залата е на половин час път, който в това време ви се вижда безкраен. Хем ви се ходи, хем сте демотивирани.
Друг сценарий: Заминавате на почивка. Но сте свикнали да тренирате всеки ден. Казвате си, че уж само няколко дни мързел няма да ви навредят, но не ви свърта. Половинката ви се цупи, защото искате да тичате по плажа или да посетите фитнес залата в хотела, а тя/той има други планове. Спокойно! И в двата случая има решение на вашия „проблем“. Трябват ви само 5 минутки и твърда повърхност под краката ви!