Топката за упражнения може да се срещне все по-често във фитнес залите, но и вкъщи можете да тренирате с нея.
Тя позволява да пресъздадем нестабилното положение на тялото. Така се тренират мускулните групи, които отговарят за запазването на равновесие.
Развиват се мускулите на гърба, на корема и на кръста, което гарантира добра стойка на тялото.
Когато си избирате топка за упражнения, трябва да проверите дали тя съответства на вашия ръст. Когато седнете на топката, бедрата ви трябва да успоредно на пода.
Вижте тук упражненията с топка за стягане на дупето и корема
КАТ глобява шофьори с неподходящи за зимата гуми от днес 
Самолетите F-16 ще бъдат готови да охраняват въздушното ни пространство до 2028 г. 
Девет души загинаха при взрив на експлозиви в полицейски участък в Кашмир 
Коледните пости за духовно пречистване започват на 15 ноември 
Да „паднеш“ върху Слънцето: впечатляващият кадър на Андрю Маккарти 
Уникална мозаечна игрална дъска на маите е открита в Гватемала 
Кометата C/2025 K1 (ATLAS) се разпадна на три части след преминаване край Слънцето 
Вселената става по-студена и „безжизнена“ 
Гонят Димитров, ако останем капо в квалификациите 
Ще ударим ли пак дъното? България докосва брадясал антирекорд 
Левски взима екзотичен футболист, превърнал се в кошмар за ЦСКА 
От Суперлигата напират за звезда на Лудогорец 
Седмична нумерологична прогноза за 17 – 23 ноември 
„ЙОШУКУ“ – Японското изкуство на манифестирането от Азуми Учитани 
4 вкусни рецепти за Коледните пости 
Нумерологична прогноза за 15 ноември 
Повече от половината хора с диабет в света остават недиагностицирани 
Изкуствен интелект ускорява създаването на синтетични антитела 
Нарушеният слух в бъдеще може да се лекува с…виагра?! 
Повишена функция на щитовидната жлеза при деца - на какво може да се дължи? 
дава под наем, Едностаен апартамент, 30 m2 Варна, Чайка, 332.34 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 85 m2 София, Център, 700 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 64 m2 Варна, Бриз, 500 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Банишора, 700 EUR 
Коментари
Остави коментар