Йогата увеличава гъвкавостта и намалява стреса, но на практика тя може да направи много повече от това.
С помощта на йогата не просто ще умеете да огъвате тялото си в причудливи форми и не просто ще намерите своя вътрешен мир. Практикуването на йога може да ви донесе още куп други скрити ползи.
Ето и кои са те: