Защо тичането може да бъде лошо за вас

Повечето хора смятат, че колкото повече физическа активност извършват, толкова по-добре за тях. Както с всичко друго в живота обаче, човек не бива да прекалява с тичането. Макар да има редица неоспорими ползи от джогинга, нови изследвания показват, че прекалено много тичане може да доведе до преждевременна смърт.

Американски учени установили, че хората, които живеят най-дълго са тези, които правят умерено количество упражнения. Това се равнява на два до три часа тичане седмично. Проучването показва, че хората, които правят джогинг прекалено често и тези, които изобщо не тичат, имат по-къса продължителност на живота.

Изследователите не са сигурни защо това е така, но изглежда не е свързано със здравето на сърцето. Те изследвали повече от 3800 души на средна възраст 46 години. Близо 70 на сто от участниците признават, че тичат повече от 30 километра на седмица.

Учените също взели под внимание какви лекарства приемат хората, дали имат високо кръвно налягане или анамнеза за тютюнопушене. Нито един от тези фактори обаче не успял да обясни защо участниците, които тичали повече, имали по-малка продължителност на живота.

Ръководителят на изследването доктор Мартин Мацумура уточнява обаче, че резултатите от изследването в никакъв случай не заклеймяват тичането. Просто хората трябва да правят всичко в умерени количества. Според доктор Джеймс О'Кийф, който се запознал с проучването, резултатите могат да бъдат обяснени с „износването“ на телата на хората, които тичат много, пише вестник Daily Mail.