Как да бъдем в добра форма само с няколко минути физическа активност на ден
С няколко малки стъпки можете да поддържате добро здраве и свежест
-
Ползите от бягането в студено време
Плюс съвети как да го правите безопасно
-
Фитнес и здраве – най-добрата храна преди бягане
Какво да ядете преди кардио тренировката
-
Тичане през лятото – кой вид е най-полезен за тялото?
Има разлика между дългото бавно и краткото, но бързо
-
Храните, които да приемате преди бягане и тези, които да избягвате
Тялото ви трябва да има запас от въглехидрати
-
Хилария Болдуин със счупен глезен: Тъжна съм, защото не мога да се грижа за децата
Звездата благодари на непознат мъж, който ѝ е помогнал
-
4 доказани ползи от бягането и съвети за начинаещите
Как помага тренировката и как да започнете с нея
-
Бягаща пътека – колко време трябва да прекарвате на нея?
Всичко зависи от тренировката, която провеждате
-
Учени: Тичането предпазва от ранна смърт
Ново проучване показва, че дори леката тренировка е полезна
-
Митове за тичането и отслабването
Вижте до каква степен то ще ви помогне да постигнете целта си
