Когато дамите спортуват, те често пренебрегват ръцете си. Това е така, тъй като съществува стереотипното мислене, че могат да натрупат много мускули и да заприличат на киборг.
Момичета, не гледайте бицепсите на мъжете в залата! Те работят усилено за тях и вдигат десетки килограми тежести. Вие също трябва да се погрижите за своите ръце и рамене и това трябва да се случи по адекватен начин, така че да не се нараните и да не прекалите с натоварването.