Вземете максималното от упражненията за ръце

Вижте упражненията тукМожете да получите по-високи резултати от тренировката си без да вдигате по-големи тежести, смятат експертите от Man's Health.Тренировката, която предлагаме, е за горната част на тялото. Чудесно начало за трениране на гърди, рамене, гръб и ръце.