Има причини елитните спортисти и боксьори да включват в тренировките си задължително скачане на въже. Това е ефективен начин да се изгарят калории по един много забавен начин и доста по-ефективно, отколкото с кардиотренировки.
Вижте кои са основателните причини да включите във вашите тренировки, независимо какви са те, скачането на въже.