Как да имате ръце като на Рейчъл МакАдамс

Рейчъл МакАдамс е известна с участието си в много романтични филми, но най-големият ѝ успех идва с хита „Тетрадката“, където си партнира с Райън Гослинг. Там тя влиза в образа на младо влюбено момиче и до ден-днешен много от почитателите ѝ я приемат по този начин.

Рейчъл от своя страна изглежда толкова добре, че трудно някой ще си представи, че актрисата тази година ще навърши 36 години. Тайната на нейната фигура се крие в няколко неща.

На първо място звездата е истински фитнес фен и много обича да кара колело. Освен това тя практикува кундалини йога – смесица от медитация, гъвкавост и пози, които се фокусират върху конкретни части на тялото. Рейчъл е постоянна и прави йога всяка сутрин.

На другата крайност пък са кратките интензивни тренировки, с които актрисата също поддържа своето тяло. Няколко пъти в седмицата Рейчъл задължително тренира заедно със своя треньор.

Наскоро звездата се появи на червения килим с изрязана рокля, показваща страхотните ѝ ръце. Ако и вие искате вашите да изглеждат по този начин, ето какво трябва да направите: