Омръзна ли ви да правите едни и същи упражнения за отслабване и стягане? Отегчени ли сте до болка от фитнеса и гимнастиката? Ето и няколко нови тенденции, които могат да запалят страстта ви към движението и да преборят скуката:
Тичане на обратно
Много атлети включват в тренировката си тичане на обратно. До момента няма научно доказана теория за това защо този тип тичане работи толкова добре за тялото, но специалистите предполагат, че се горят повече калории заради повишеното внимание да не паднете.