Как да имате бицепси като на Бен Афлек

Бен Афлек е пример за успял мъж във всяко едно отношение – той има прекрасна съпруга (Дженифър Гарнър), три деца, успешна кариера, награди, сред които дори „Оскар“ и разбира се, външен вид, за който много мъже биха завидели.

Всъщност актьорът винаги е впечатлявал със своя визия, но сега той изглежда повече от страхотно. Наскоро любимата му го сравни с древногръцки бог, тъй като в последно време звездата от „Не казвай сбогом“ доста се труди във фитнеса.

Причината, заради която Бен Афлек толкова упорито работи над своя идеален външен вид, е ролята му на новия Батман. 42-годишният актьор е работил с лични треньори в продължение на пет месеца и вече спокойно може да показва своите големи и добре оформени бицепси.

Бен тренирал всеки ден, като понякога тренировките му продължавали до четири часа. Освен това звездата спазвал строга диета за „пълнеене“ с дневен прием от 5000 калории. В нея се набляга главно на постното месо, зеленчуците и протеиновите шейкове.

Ако и вие искате да изглеждате като Бен Афлек или поне да имате като неговите бицепси, ето какво трябва да опитате: