Студена йога помага на скиорите (Видео)

Студената зима отправи ново предизвикателство пред любителите на спорта. От тази година на Запад вече се провеждат студени курсове по йога. Идеята е на инструктори от Crystal Ski Holidays, които вече успешно са провели първите си часове.

Йогата се практикува на температура от 2 градуса по Целзий, а идеята е да подготви скиори и сноубордисти за динамичния сезон. Поставяйки ги в температура, сходна с тази на пистата, инструкторите помагат на почиващите да се загреят и приготвят за подвизите на снежната повърхност.

Един час студена йога трае 30 минути, а участниците са облечени от петите до ушите. Упражненията са от познатата биркам йога.

„Има нещо много успокояващо в зимата и снега. Исках да го използвам като вдъхновение за скиорите. Упражненията им помагат да загреят тялото, да подсилят мускулите и издръжливостта си и да повишат концентрацията си“. твърди инструкторката Габи Флеминг.

„Много хора ще тренират различни неща на ниски температури. Студената йога им помага да подготвят тялото си за тях, като го научат как да произвежда достатъчно топлина, без да прегрява. Организмът се калява и си създава специален режим, в който да функционира нормално по време на натоварване в студено време“, добави Стив Хънтър – специалист по здраве и спорт в университета „Саут Банк“, Лондон.