Как да имате ръце като на Джилиан Андерсън

Поддържането на добре оформено тяло е трудно начинание за повечето дами, прехвърлили 30-те си години. Какво тогава трябва да кажат жените, чиято възраст е близо до 50-те години?

Със сигурност добрият външен вид изисква грижи и старания, независимо от възрастта, но едва ли някой ще отрече, че с нейното напредване нещата стават все по-трудни.

Не си мислете обаче, че актриси като Джилиан Андерсън, която вече е на 46 години, са вманиачени в спорта и тренировките, и използват всеки удобен момент да се потят в залата. Или поне звездата от „Досиетата X“ не залага прекалено много на фитнеса.

Всъщност майката на три деца признава, че поддържа своята форма най-вече с йога. „Не се опитвам да остана във форма на всяка цена. Аз ходя на йога няколко пъти в седмицата и обичам да тичам“, споделя Джилиан. Когато пък трябва да „се стегне“ за някоя роля, актрисата наема личен треньор.

Ако смятате, че Джилиан Андерсън наистина изглежда повече от добре за своите 46 години и харесвате нейните ръце, ето и кое упражнение може да правите вие: