Йога от девет до пет

30 януари 2007 15 49

Няма нищо по-схващащо от работата на бюро от девет до пет. Две упражнения от нас за тонус и раздвижванe

Гърбът

Въртенето в двете страни е движение, което не се сещаме да правим често, а то е много полезно за наместване на схванатите нерви и мускулчета. Единственият уред, от който имате нужда, е столът, на който седите. Седнете настрани,

4 / 6

Няма нищо по-схващащо от работата на бюро от девет до пет. Надяваме се, че не сте оставили на течението и правите някои от упражненията за раздвижване.

Но тъй като упражненията за раздвижване никога не са достатъчни, решихме да ви предложим още няколко, съвсем лени за изпълнение в офиса.

С тях ще се раздвижите, ще повишите тонуса си и ще се разведрите. Можете да убедите и колегите си да правят упражненията заедно с вас.

Вижте упражненията тук