Йога от девет до пет

30 януари 2007 15 49

Няма нищо по-схващащо от работата на бюро от девет до пет. Две упражнения от нас за тонус и раздвижванe

Вдишвайки, се завъртете към облегалката, но само с горната част на тялото, както е показано на снимката. Опитайте се да извъртите раменете си така, че да застанат в една линия с облегалката на стола.

5 / 6

Няма нищо по-схващащо от работата на бюро от девет до пет. Надяваме се, че не сте оставили на течението и правите някои от упражненията за раздвижване.

Но тъй като упражненията за раздвижване никога не са достатъчни, решихме да ви предложим още няколко, съвсем лени за изпълнение в офиса.

С тях ще се раздвижите, ще повишите тонуса си и ще се разведрите. Можете да убедите и колегите си да правят упражненията заедно с вас.

Вижте упражненията тук