Йога и пилатес са предпочитани начини за физическа активност от голяма част от дамите.
Да, те помагат за стягането на мускулни групи, но ако искате да отслабнете, по-добре заложете на нещо по-интензивно.
Ново изследване на университета в Кейптаун, Южна Африка, разкри причината по-бързите и ритмични спортове да работят толкова добре за визията на тялото.