Стегнати бедра – мисия възможна

Колкото и незадоволителни да са все още температурите навън, пролетта вече чука на вратата, а лятото бавно, но сигурно също се приближава. Това означава, че след някой и друг месец вече ще може да обличате любимите си рокли, както и гордо да показвате оформено тяло на плажа.

Коя жена не би искала да изглежда перфектно именно в летните месеци, когато плътта е на показ, повече от всякога?

Добрата новина е, че имате достатъчно време, в което да тренирате и да постигнете желаните резултати, на които се надявате. Няма невъзможна цел, стига да я пожелаете достатъчно силно!

Преди време ви показахме примерна тренировка, с която може да оформите бедрата и седалището си. Днес ще наблегнем на упражнения само за бедрата, тъй като всяка част от тялото се нуждае от специално внимание – особено, ако смятате, че при вас именно тя е проблемна.

Отново със съдействието на Йоана Недева, SkyGym и Bulgaria On Air ви показваме упражненията, с които ще оформите стегнати бедра.

Както винаги видеото започва с кардио – този път скачане с въже и завършва с разтягане.

А кои са най-ефективните упражнения за бедра, вижте тук: