Леки антистрес упражнения за тонус

5 февруари 2007 15 51

Пет движения, които ще ви поддържат в добра форма

Упражнение 3

Изходна позицияСвийте единия крак в коляното и се подпрете на едната си ръка, както е показано на снимката. Другият крак е изпънат, но пръстите са на земята. Свободната ръка също е нагоре.

5 / 10

Зима е и макар да няма сняг, студеното време кара повечето хора да си стоят вкъщи и да оставят физическата активност за по-добри, и по-топли, времена.

Гадното време обаче не е никакво извинение, за това сме ви приготвили няколко разпускащи движения, с които да се поддържате във форма.

Можете да ги съчетаете и с други леки упражнения в къщи, като стречинг или упражненията с "магическата" пръчка.

Вижте упражненията тук