IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Chernomore Start.bg Posoka Boec
Форум

Леки антистрес упражнения за тонус

5 февруари 2007 15 51

Пет движения, които ще ви поддържат в добра форма

Леки антистрес упражнения за тонус

ИзпълнениеКато използвате коляното си за опора, повдигнете външния крак от земята и изпънете ръката над главата. Върнете се в изходна позиция и направете общо 4-6 повторения.

ИзпълнениеКато използвате коляното си за опора, повдигнете външния крак от земята и изпънете ръката над главата. Върнете се в изходна позиция и направете общо 4-6 повторения.

6 / 10
Зима е и макар да няма сняг, студеното време кара повечето хора да си стоят вкъщи и да оставят физическата активност за по-добри, и по-топли, времена.

Гадното време обаче не е никакво извинение, за това сме ви приготвили няколко разпускащи движения, с които да се поддържате във форма.

Можете да ги съчетаете и с други леки упражнения в къщи, като стречинг или упражненията с "магическата" пръчка.

Вижте упражненията тук
Още от Спорт
Тренировка за ръце – 10 упражнения със собствено тегло

Тренировка за ръце – 10 упражнения със собствено тегло

Най-добрите упражнения за болки в коляното

Най-добрите упражнения за болки в коляното

всички

КоментариКоментари

Avatar Остави коментар
0 от 500